Tu Sesión de Yoga: Carla Repetto
-Por: Carla Repetto
El Yoga es una disciplina que, por principio, está intrínsecamente relacionada con la naturaleza. Esta sesión está pensada para reconectarnos con su energía revitalizante, sugerimos realizarla descalzos en exterior.
Tu Sesión de Yoga: Mayra Cadengo
-Por: Mayra Cadengo
Es común ver personas “cerrando” el pecho y “jorobando” la espalda. Esto no sólo se debe a una mala postura, sino también, a un cierre energético de las emociones. Las secuencias de yoga en las que se trabaja con aperturas de pecho estimulan el movimiento energético del cuarto chakra y despiertan en nosotros sensaciones de plenitud, amor y compasión. Nos permiten reconocer la gran cantidad de emociones que fluyen en nuestro interior.
Tu Sesión de Yoga: Claudia González
- Por Claudia González:
La columna vertebral, una de las partes más sagradas del cuerpo, se ve continuamente afectada por las emociones dolorosas que vamos acumulando, tanto del presente, como del pasado. Éstas son algunas sencillas posturas que nos ayudarán a liberarnos de la tensión en el área:
Tu Sesión de Yoga: Alejandra Borbolla
- Por Alejandra Borbolla
El yoga eleva nuestro amor para con los demás y el Universo; en pareja, es un arcoíris de energía y color que transforma el sentimiento de separación en corrientes de amor. El yoga en pareja es la unión de las polaridades, nos permite conectarnos con nosotros mismos, así como con nuestro ser amado, explorando asanas (posturas) juntos, sincronizando nuestra respiración y fortaleciendo el vínculo.
- Por: Paula Orea
Se recomienda iniciar la práctica sentado con las piernas cruzadas en Sukhasana y realizar la postura de gato-vaca manteniendo toda la concentración en la respiración a través de la nariz (respiración ujjayi), durante 5 a 10 minutos. Posteriormente, realizar la postura de Adho Mukha Savanasana (AMS-perro boca abajo) respirando profundamente 5 veces...
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